柠檬片加蜂蜜泡水的功效

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在中医养生学中,蜂蜜和柠檬都是上好的食材。在民间,这两种食材也受到很广泛的推崇。其中,蜂蜜主“清热解毒”,柠檬主“生津止渴”。很多人都想到综合这两种食材的养生功效,把蜂蜜和柠檬放在一起泡水进食;其实这样的食用方法,也受到中医理论的肯定。

如何用柠檬片蜂蜜泡水

蜂蜜柠檬水做法简单。首先是要买来好的柠檬和蜂蜜,将柠檬切成片,用开水冲泡,这样就做成了柠檬泡水。这里要注意,用水的温度不宜过高,刚烧开的水不宜用来冲泡柠檬,否则会造成柠檬营养价值的丢失。然后,随个人口味不一样,在柠檬水里加入适量的蜂蜜,这样,一杯蜂蜜柠檬水就做好了。

蜂蜜柠檬水的功效:

美容养颜。我们知道蜂蜜和柠檬都有美容养颜的功效,将这两种食材放在一起,也会有更好的美容养颜的作用。早上起床还没吃早餐的时候,喝一杯蜂蜜柠檬水,可以清洁肠道,改善皮肤营养,使皮肤变得光泽靓丽。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水,可以让人睡眠安宁,良好睡眠也是美容养颜的良方。

减肥。蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素,但是所含的脂肪却不多,常喝蜂蜜柠檬水,能消耗人体内的脂肪,使人体重下降,同时又不会破坏生理平衡,可以达到健康减肥的效果。

助消化,抗衰老。柠檬是酸性的食物,消化不良的时候,喝一些蜂蜜柠檬水,可以增加胃酸的分泌,帮助肠胃消化食物。柠檬和蜂蜜能促进人体内分泌平衡,这样可以改善身体各器官功能,坚持每天喝蜂蜜柠檬水,有养生抗衰老的功效。

改善新陈代谢。蜂蜜柠檬水里的柠檬能帮助人体吸收蜂蜜的营养,中医讲蜂蜜能“清热,解毒”,身体里的火气被清除了,身上的杂物、毒物被清除了,那么身体新陈代谢功能自然就上来了。这样,每天喝上一杯蜂蜜柠檬水,有舒筋活血,预防疾的功效。

提高我们的免疫力

那就食用柠檬片加蜂蜜泡水,里面的维生素很是丰富,每天食用,可以提高我们的免疫力。尤其是在感冒的时候,可以不需要食用药物只要柠檬片加蜂蜜泡水,就可以很快地痊愈。此外,还可以滋润我们的咽喉,还可以开胃,润胃部。

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