蜂蜜怎么吃更有疗效?

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所属分类:蜂蜜的吃法

蜂蜜是一种天然的营养剂,有较高的营养和保健效果,有补中益气,清热解毒、润燥滋阴的效果。蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下来的废物排出体外除此之外,蜂蜜跟其他食物搭配,可是天然的中药

蜂蜜有关的6个食疗方

1、蜂蜜+梨=润肺止咳

用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2、蜂蜜+香蕉=润肠通便

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

3、蜂蜜+芹菜=降血压

用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压

4、蜂蜜+牛奶=增强抵抗力

早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

5、蜂蜜+菊花+枸杞=明目又养肝

用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

6、蜂蜜+红枣=补血益气

用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。

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