女人肝火旺吃什么好?这5款食物可降肝火

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有很多女性朋友肝火旺,脾气易燥易怒,其实女人肝火旺可以通过食物来改善喔。下面要给大家分享的内容是:“女人肝火旺吃什么好 这5款食物可降肝火”,一起来看下吧!

首先来看下女人肝火旺吃什么好

西瓜

有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

大豆

含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

西红柿

含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

接着一起来了解下女性肝火旺有什么症状

1.头晕口干

身体上部具有热或者上冲的特点,会有头晕、面目红赤、红潮难退、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等不良的症状。

2.月经失常

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;

3.肝导致失眠

这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;

是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。

4.食欲下降

孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5.肝火上炎

肝火上炎是指肝火旺造成的上部有热或者上冲的症状,比如头晕、面红、目赤、口苦、甚至发狂、晕厥、呕血等。

治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。

6.肝火旺致恶阻

肝火旺致恶阻多数是由妇女孕以后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲造成的,表现为呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等等。

治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。

7.四肢无力

肝火旺导致全身倦怠无力、浑身没劲、身体闷热、嗜睡、容易疲倦等。

最后来看下女性肝火旺除了食疗外还有什么办法

1、休息好

要注意养成良好的生活作息习惯,早睡早起,不熬夜,保证有足够的睡眠

2、运动

进行适当的减压运动,时刻保持轻松愉快的心情。

3、保持良好的心情

尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

4、少吃甘热性食物

避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

5、中药调理

预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

以上就是关于:“女人肝火旺吃什么好 这5款食物可降肝火”的分享,希望对你有帮助。

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