咳嗽时喝点蜂蜜水有科学道理吗?

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老人家常说,咳嗽时不能吃甜食或者含糖的东西,以免喉咙生痰。但我们的各种止咳糖浆、蜂蜜水,其实都是甜的。并且蜂蜜对夜间咳嗽尤其有效,世界卫生组织和美国儿科学会建议,对于上呼吸道感染的1岁以上的儿童,可以使用蜂蜜止咳,不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻程度,还有利于夜间安稳入睡。

有不完全的研究显示,蜂蜜水能够对止咳有一定效果。如果你觉得有用,可以喝些温温的蜂蜜水。这其中最主要的是2012年在以色列做的一项对照研究,该研究显示蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。除此之外还有其他的一些研究,也没有出现反面的结果。

正是基于上述的研究,美国儿科协会建议对于1岁以上的儿童因普通感冒引起咳嗽时,可以用蜂蜜止咳,一次可以使用2~5ml,如果没有蜂蜜的话用玉米糖浆代替也是可以的。并且近来的研究也显示,与使用止咳糖浆相比,蜂蜜更能有效的缓解夜间咳嗽的频率和程度。

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